Aula #1 - FLEXIBILIDAD II. Guía de ESTIRAMIENTOS estáticos y dinámicos.
Aula #2 - FLEXIBILIDAD. Estiramientos estáticos y dinámicos, FNP y todo para ganar flexibilidad.
Aula #3 - CALENTAMIENTO. Componentes, estiramientos y todo sobre cómo calentar correctamente.
Aula #4 - ABDOMINALES Y CORE. Mucho más que el sixpack.
Aula #5 - VALORA TU ESTADO FÍSICO. Tests de movilidad y estabilidad articular.
Aula #6 - BENEFICIOS de las ANILLAS
Aula #7 - SENTADILLA PERFECTA. Todo acerca de la correcta técnica de la sentadilla.
Aula #8 - HOMBROS FUERTES. Fortalece tu Movilidad y Estabilidad.
Aula #9 - ABDOMEN FUERTE con este ejercicio. CALISTENIA.
Aula #10 - SKIN THE CAT. Su importancia, progresiones y errores frecuentes.
Aula #11 - CALENTAMIENTO para CALISTENIA.
Aula #12 - CUERPO FUNCIONAL. Ventajas y todo lo que deberías saber
Aula #13 - GLÚTEOS INCREÍBLES con este ejercicio. El HIP THRUST.
Aula #14 - ¡DEJA DE HACER ESTO! Ejercicios lesivos y peligrosos.
Aula #15 - NO TE LESIONES MÁS! Protege y fortalece tus Hombros.
Aula #16 - NO TE LESIONES MÁS! (2ª Parte). Fortalece tu TREN INFERIOR.
Aula #17 - Fuerza, Hipertrofia, Movilidad y Prevención de lesiones con un solo ejercicio: Face Pulls.
Curso completo
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Al finalizar este curso, recibirás un certificado digital.
Aumente sus posibilidades de ser contratado calificando sus habilidades con certificados.
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